Updated 06-12-2018

Dieta cu zile de proteine și carbohidrați alternante

Dieta Rina de 90 de zile, – Dieta cu proteine. Una dintre cele mai populare surse de proteine este carnea. Acesta poate fi fiert sau la grătar. Peștele alb, carnea de pui sau de curcan și chiar carnea de vită sunt produse alimentare, care pot fi folosite pentru mese delicioase, în timp ce țineți Dieta.

Secretul este consumul de proteine, fibre și carbohidrați sănătoși. Se pot combina alimente bogate în vitamine și proteine, cu condiția de a nu face excese. Dieta japoneză – se aseamănă foarte mult cu regimul Dolce Vita, chiar dacă aceste diete provin din bucătării și culturi foarte diferite (mediteraneană, respectiv.

dieta pentru a elimina excesul de lichid din organism și descompune grăsime

Programul de 90 de zile al dietei este conceput ca un ciclu în cadrul căruia vei repeta 4 zile de alimentație disociată cu diferite tipuri de alimente: proteine, amidon, carbohidrați, vitamine. O dată la 7 repetări (28 de zile), vei avea o zi de detoxifiere totală.

După fiecare ciclu de 28 de zile, vei avea o zi de apă. Vine după ziua cu fructe, înainte de ziua cu carne și alte proteine. Se va întâmpla o dată pe lună și ajută la detoxifiere. Nu este obligatorie, o poți sări, caz în care dieta se va limita la 88 de zile. Fructe în orice.

Ziua de carbohidrați este a 3-a zi din ciclul celor 4 zile care se repetă în Dieta Rina 90. Aceasta urmează după ziua de proteine și ziua de amidon. Ziua de carbohidrați este a 3-a zi din ciclul celor 4 zile care se repetă în Dieta Rina 90. Aceasta urmează după ziua de proteine și ziua de amidon.

tabelul 6 tabel meniu dieta

Cantitatea nutrițională de proteine recomandată este de 0,8 g/ kg corp, însă pentru a slăbi eficient, această cantitate trebuie crescută la 1,2-1,4 g/ kg corp, cu mai puține calorii provenite din grăsimi și carbohidrați și cu condiția să faceți sport minim 30 de minute zilnic.

Cu o astfel de dieta, consumatoare de 800 de calorii, trebuie sa zile alternative, atunci când numai alimente bogate in proteine din dieta, și zilele în care produsele alimentare doar carbohidrați.

Meniul pe zile în dieta indiană îi vei oferi organismului suficientă energie și carbohidrați pentru întreaga zi. Include în dietă multe legume verzi. Ziua 3. În cea de-a treia zi trebuie să mănânci legume și fructe. Nu ai voie, însă să mănânci cartofi. Cât costă gențile de lux cu care medicul fals a încercat.