Updated 09-12-2018

Calorii cu calorii slabe

Unele alimente conţin mai puţine calorii decât cele consumate de organism pentru a le procesa, astfel că au primit denumirea de „alimente cu 0 calorii” sau alimente cu „calorii negative”. Nu este vorba despre legume şi fructe create în laborator, ci despre cele pe care le găseşti cu uşurinţă în orice piaţă sau supermarket.

Top 10 alimente sanatoase, cu putine calorii. Alimentele care contin putine calorii sunt vitale pentru sanatate. Aceste alimente, precum citricele, strugurii, ciresele sau morcovii, sunt bogate in substante care pot preveni numeroase afectiuni, cum ar fi bolile de inima si cancerul.

pierdere în greutate dieta mamă care alăptează

Va prezentam un model de dieta de slabit de 7 zile. Meniul fiecarei zile are valoarea aproximativa de 1200 de calorii. Daca nu puteti tine dieta in forma prezentata, va puteti inspira pentru a va crea propriul meniu dietetic de 1200 de calorii, cu ajutorul caruia sa slabiti 2-3 kilograme pe saptamana.

Am facut o lista cu alimente care au mai putin de 100 de calorii. Unele au calorii negative, altele stimulează metabolismul, dar toate sunt excelente in efortul de a scapa de kilogramele.

In categoria lactate se mai gasesc si alte alimente, cu mai putine calorii: Kefir light 0,1% Paco (33.3 calorii) Lapte batut 0,1% Paco Fit (33.3 calorii) Iaurt Zuzu 0,1% (33 calorii) Iaurt usurel 0,1% Napolact (33 calorii) Lapte 0,1% UHT 365 Delhaize (33 calorii) Descopera si alte alimente care au fost marcate cu tag-ul kefir.

Categorii: Retete cu iaurt, Retete cu legume, Retete de mancaruri cu legume, Retete cu putine calorii, Retete lact-ovo-vegetariene, Retete rapide, Retete simple Varianta dietetica a spanacului ardelenesc : spanac sotat cu iaurt.

Dieta cu 1000 de calorii pe zi

De stiut: 10 alimente cu cele mai putine calorii! Publicat pe 27 Noiembrie 2012 in Sanatate Un stil de viata prea agitat ori unul extrem de sedentar au efecte negative asupra sanatatii noastre.

Pentru a slăbi sănătos, adică între 0,5 – 1 kilogram pe săptămână, este nevoie fie de un deficit caloric între 500 și 1000 de calorii zilnic, însă fără a coborî sub pragul de 1500, fie de o reducere a caloriilor zilnice cu 15-20%.